开工大吉,从“颈”开始|虎门医院小针刀:给紧绷的生活松个绑
东莞市虎门医院订阅号 2026-02-24 19:05

春节的喜庆与团圆犹在眼前,丰盛的年饭、热闹的聚会、或许还有长途的归家旅途……然而,当假期结束,重返工作岗位时,您是否感觉身体比放假前更“累”了?肩颈僵硬得像披了层“铠甲”,转头时咔咔作响;腰背酸痛,久坐一会儿就如坐针毡?别再把这一切归咎于“过年累的,缓两天就好”。

虎门医院康复科提醒您:这可能是身体发出的“维修信号”。今天,就让我们通过程序员小刘的案例,看看如何用专业医疗,为您的健康开工“续航”。

从“疼痛缠身”到“焕然新生”,他的年关也是健康关

对于程序员小刘来说,年前的三个月异常难熬。他的肩颈仿佛被无形的枷锁紧紧捆住——敲代码时胳膊抬到一半就僵住,转头时一股刺痛能从脖颈直窜太阳穴,夜里甚至需要垫三个枕头才能勉强入睡。推拿、膏药、休息……试遍方法,疼痛却如影随形,业绩压力与身体不适的双重煎熬,让他日渐消瘦。


在找到我院康复科张光正主任时,小刘歪着脖子,用手托着胳膊,满脸忧虑:“张主任,我这肩颈是不是没救了?”张主任没有急于开具一堆检查单,而是通过细致的体格检查,隔衣触诊他的斜方肌,观察其抬臂动作,随即给出了明确的判断:“这是长期姿势不当导致的软组织粘连,用小针刀治疗可以很好地解决。”


治疗过程出乎小刘的预料。张主任手法精准利落,针刀刺入时,小刘并未感受到预想的剧痛,在张主任“放松,这是在松解粘连筋膜”的温和引导下,他感到原本僵结的肌肉逐渐松解开来。短短十几分钟,当他再次尝试抬臂时,惊喜地发现疼痛大为减轻,活动范围也基本恢复正常!“太神了!”他忍不住感叹


经过第二次巩固治疗,小刘已完全恢复正常工作,连多年纠缠的失眠问题也一并改善。“张主任不仅治好了我的肩颈,更是挽救了我的工作状态。”他送来锦旗时感慨道,“以前总以为年轻能硬扛,疼了就忍着,现在才明白,及时寻求专业治疗多么重要。”

小针刀,大作用:精准松解,为健康“解绑”

张光正主任常说:“小针刀虽小,却极度考验医生对人体解剖结构的精准把握和手下力道的极致控制。”它融合了针灸“针”的理念与手术“刀”的功能,能直达病灶,松解软组织的粘连、挛缩,解除对神经血管的卡压,从而快速缓解疼痛、恢复功能。


像小刘这样因长期劳损导致颈肩腰腿痛的患者,在节后尤为常见。春节期间的长时间驾车、窝在沙发上看剧、低头抢红包、操持家务等,都可能让原本就疲惫的肌肉关节“雪上加霜”。小针刀疗法正是针对此类因劳损、姿势不良引起的软组织疾病的有效利器。

新春健康锦囊:治疗后养护指南

治疗成功离不开科学的术后养护。张主任总是细心叮嘱每一位患者:

  • 伤口护理:治疗后24小时内保持治疗部位干燥,避免沾水。

  • 休息制动:治疗后3天内避免治疗部位的剧烈运动或负重,给组织充分的修复时间。

  • 习惯矫正:日常注意姿势管理,避免久坐久站,定时起身做拉伸(如颈部米字操、肩部环绕),从源头预防劳损复发。

  • 观察随访:治疗后局部出现轻微酸胀感属正常反应,若出现持续不适或异常情况,需及时联系医生复诊。



联系

方式


  • 地址一:虎门医院树田总院新住院楼三楼,中医康复门诊

    电话:0769-81510993


  • 地址二:虎门医院则徐分院一楼,中医馆

    电话:0769-81224493

虎门医院中医科·康复医学诊疗中心

愿用专业的医疗技术

为您拨开疼痛的迷雾

守护您每一次自在的抬臂

轻松的转头和稳健的步履

新的一年

从关爱自己的身体开始

祝大家新春安康

元气满满,开工大吉

中医科·康复医学诊疗中心简介

虎门医院康复科暨东莞市(虎门)工伤康复中心作为东莞市创立最早、实力雄厚的综合康复机构,是粤港澳康复技术交流与区域质量管控的核心平台,始建于1992年。荣获多项荣誉与认证:广东省临床重点专科、东莞市康复医学科质量控制中心、广东省工伤康复资质、全国工伤康复试点机构、广东省神经康复一体化先进科室、广东省骨科康复一体化先进科室、东莞市康复医学会作业治疗分会主委单位等等。2024年,康复科与广东省中医院签署紧密型粤港澳中西医结合康复医疗联盟,并先后挂牌成立张光正名中医工作室、李洁名中医传承工作室。

康复科设有重症康复、神经康复、四肢骨关节康复、手外伤康复、疼痛康复等8大亚专科、9大康复治疗亚专科以及1个中医馆,配备康复-临床一体化、护理康复-临床一体化体系。现有专业技术人员63名,其中具有高级职称者9名,中级职称者35名,硕士6名,东莞市名中医1名,岭南名医1名,东莞市杰出青年医学人才1名,东莞好医生1名。

科室开展的项目涵盖功能评定、运动治疗、作业治疗、物理因子治疗、康复工程、心理咨询与治疗、言语及吞咽障碍治疗、肉毒毒素注射、高压氧治疗、职业和社会康复、压力衣制作、辅助器具配置、家庭病床安装和家居改造、冲击波治疗、产后盆底康复、肉毒素注射、骨质疏松治疗、小针刀、拨针、推拿正骨、麦肯基技术、穴位封闭、电针、梅花针、头皮针、火针、浮针、岐黄针、艾灸、火龙灸、中药熏洗、烫熨等。

专家介绍



供稿:中医科·康复医学诊疗中心刘月玲

编辑:何敏婷

校对:赵凯轩

初审:罗丽舒

审核:谭傍弟


图片
图片

  • 关键词:康复,疼痛,治疗,虎门医院,中医,康复医学,康复科,东莞市,开工,诊疗中心
阅读   0
点赞   0
zdg 小编
2026-02-24 19:05:37
推荐
即时
loading...
点击开启小窗播放
微信方法